Veelgestelde vragen

Bij Goos PTC kunt u verwachten dat u op een veilige en zorgvuldige manier wordt begeleid. Uw trainingen worden op maat gemaakt op basis van een uitgebreid intakegesprek. De trainingen worden individueel getest en er wordt gekeken of er eventuele aanpassingen nodig zijn. Het gehele trainingsplan wordt gebaseerd op de individuele doelstelling, aantal keer trainen en het trainingsniveau van de klant.

Bij Goos PTC kunt u verwachten dat u op een veilige en zorgvuldige manier wordt begeleid. De groepstrainingen worden op maat gemaakt op basis van een uitgebreid intakegesprek, een evaluatie van de groep en de doelstellingen van de klanten. De trainingen worden in verschillende blokken verdeeld, waardoor de klanten altijd ruime keuze hebben om aan de verschillende trainingen mee te doen.

De trainingen duren 60 minuten. We adviseren klanten om 15 minuten van tevoren aanwezig te zijn, om de opgegeven warming up en eventuele movement preparation voorafgaand aan de training uit te voeren.

Zie prijzenoverzicht in menu.

Online coaching is coaching op afstand. Dit kan in verschillende trajecten terugkomen. De coaching wordt op afstand doorgenomen. Na het invullen van een uitgebreid intakeformulier en wederzijdse goedkeuring, wordt er een volledig plan opgesteld op basis van de doelstellingen van de klant. Nadat het plan via de mail, Whatsapp of telefonisch is doorgenomen, worden er wekelijks 1, 2 of 3 coachmomenten ingepland. Het plan wordt 1, 2 of 3 keer per mail teruggestuurd, waarbij de nodige aanpassingen in het trainingsplan worden verwerkt.

De vetmeting wordt één keer in de 4 weken uitgevoerd om uw vooruitgang te meten. De kosten voor deze meting zijn 20 euro inclusief advies over het geschatte vetpercentage van de klant. Als de klant een eenmalig consult wilt, blijven de kosten hetzelfde. Deze vetmeting is inbegrepen in alle pakketten van Goos PTC.

De lessen zijn 12 maanden geldig en mogen niet worden uitgewisseld aan andere klanten.

Deze sessie duurt 60 tot 90 minuten en wordt ingezet bij klanten die hun techniek op de compoundoefening(en) willen verbeteren. De training zal bestaan uit verschillende compoundoefeningen of specifieke oefeningen die verbeterd moeten worden. De kosten voor deze training zijn 75 euro inclusief btw.

Voordat een klant bij Goos PTC start, wordt er een vrijblijvend intakegesprek gevoerd. In dit gesprek wordt uitgelegd hoe we bij Goos PTC te werk gaan en wat wij verwachten van onze klanten. Na dit gesprek wordt er een uitgebreid intakeformulier ingevuld en worden er testen en metingen uitgevoerd. Wanneer dit allemaal is verwerkt, wordt er voor de klant een individueel trainingsschema en voedingsdagboek opgesteld. Het plan wordt waar nodig aangepast om zo de doelstelling(en) te behalen.

Het aantal keer trainen per week is geheel afhankelijk van het trainingsniveau, de doelstelling en het maximaal aantal keer dat de klant zou willen trainen. De frequentie wordt tijdens de intake in samenspraak met de klant vastgesteld.

Bij Goos PTC wordt bij het opstellen van het trainingsplan niet alleen rekening gehouden met de doelstelling van de klant, maar ook met diens niveau. Dit niveau wordt vastgesteld op basis van verschillende fysieke testen en het intakeformulier. Iedereen kan bij Goos PTC met een personal trainer aan de slag gaan, ongeacht uw niveau of doelstelling.

Bij Goos PTC zullen we er alles aan doen om de blessure tijdens de trainingen ofwel te verbeteren of te minimaliseren. Het trainingsprogramma zal waar nodig worden aangepast om het herstel te bevorderen. Als de blessure erger wordt, zullen wij altijd adviseren een deskundige en bevoegde fysiotherapeut uit ons eigen netwerk te bezoeken.

Bij Goos PTC hanteren we verschillende lichaamsmetingen. Dit kunnen huidplooimetingen zijn met een caliper, lichaamsgewicht, centimeters, foto’s, maar ook hartslag, bloeddruk, slaapuren, stress, hongergevoel, etc. Zoals u ziet, willen wij veel weten. Met behulp van bovenstaande gegevens kunnen wij het plan aanpassen aan uw specifieke eigenschappen.

Bij Goos PTC hanteren we geen dieetschema’s van maandag tot en met vrijdag. Dit doen we met een reden. We zijn geen geregistreerde diëtisten en wij zullen ons dan ook niet zo voordoen. Wel zullen we er alles aan doen om u zo goed mogelijk te ondersteunen met uw dagelijkse voeding. Denk hierbij aan verschillende overzichten van voedselkeuzes, kcal en macronutriënten, maaltijdplanningen en suppletie.

Bij Goos PTC krijgt iedereen een persoonlijk trainingsschema. Dit trainingsschema wordt opgesteld en getest op basis van de doelstelling van de klant en het trainingsniveau. Het trainingsniveau wordt vastgesteld op basis van een aantal fysieke testen die per persoon kunnen verschillen.

Uw voordelen

Goos Personal Training & Coaching besteedt veel tijd aan het maken van persoonsgerichte train- en eetschema's, zodat u op efficiënte en verantwoordelijke wijze uw doelen kunt bereiken.

Gecontroleerd gewicht

Samen werken we toe naar uw ideale gewicht, uiteraard op een gezonde manier.

Persoonlijke schema’s

We passen de schema's aan op uw wensen.

Doordachte voeding

Voeding en training laten we goed op elkaar aansluiten.

Gezondheid op niveau

Gezondheid staat bij ons op #1.

      
   Goos Personal Training & Coaching
   72 Google recensies 
  Schrijf een recensie 
  
 
 
   
 
 
       Geplaatst op Google  
   
   Onno Zeeuw 
 
 
 
 Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. Top voor personal training en fijne nieuwe setting indien je zelf gaat sporten!
  
 
      Geplaatst op Google  
   
   Jord Ruijgrok 
 
 
 
 Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. In 2024 zette ik een punt achter 15 jaar voetbal. Een lastige en harde keuze, maar een die nodig was om echt op zoek te gaan naar mijzelf en wie ik wilde zijn.
Het eerste jaar genoot ik van vrijheid, maar al snel merkte ik wat het ontbreken van structuur en een duidelijk doel met je doet: slaap en energie schommelden, motivatie vervaagde en ik verloor het gevoel van richting — lichamelijk en mentaal. In een stramien leven van extern opgelegde discipline, liet mij twijfelen aan mijn eigen kunnen. Had ik die discipline wel? Kan ik wel hard werken, als er niemand kijkt? Wie ben ik zonder het label “topsporter”, “voetballer”, “talent”?

Na een periode van ongeremd leven en 15KG extra besloot ik terug te pakken wat belangrijk voor me is: richting, een fit en gezond lichaam, een DOEL.
Samen met GOOS maakte ik een plan.

Een concreet plan, een strak trainings- en voedingsschema en een duidelijk meetmoment — een fotoshoot. Zes maanden lang leefde ik volgens dat plan: trainingen, voeding, herstel en routine werden niet langer opgelegd door een club, maar gekozen door mij. Het was geen korte kuur, maar een dagelijks proces van prioriteiten stellen, weerstaan van shortcuts en leren luisteren naar mijn lichaam. Het fysieke daar gelaten, bracht dit proces vooral een mentale groei voort.

Discipline gaat niet om elke dag vervelende dingen doen of om de hardste, sterkste of snelste te zijn. Het gaat om steeds die kleine dingen goed willen doen, zodat je altijd voorbereid bent op het moeilijkste — dat wat onverwacht is.
Ik leerde dat deze consistentie maakt dat je grootse dingen kan doen en dat stabiliteit je in de race houdt, ook als instabiliteit zich voordoet.

Het resultaat—

20KG lichter, conditie terug, hoofd helder.
Discipline bleek niet blind volgen maar consequent kleine keuzes maken, elke dag opnieuw.
  
 
      Geplaatst op Google  
   
   Judith vS 
 
 
 
 Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. Goos is een hele fijne sportschool,  gemoedelijk en hele goede begeleiding.  Ik ben begonnen om af te vallen en krachtiger te worden.  Dat gaat heel goed onder begeleiding van Kirsten. Ik raad het iedereen aan. Echt top!
  
 
      Geplaatst op Google  
   
   Nikki Pielanen 
 
 
 
 Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. Sinds ik bij Goosptc sport zit ik beter in mijn vel, en heb ik meer energie en kracht. De begeleiding is super! Ik raad iedereen het aan om hier te sporten.
  
 
      Geplaatst op Google  
   
   Indy De braal 
 
 
 
 Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. Super fijne begeleiding bij het sporten en voeding. Mooie sportschool met een leuke sfeer.
  
 
      Geplaatst op Google  
   
   Mindel Van der velde 
 
 
 
 Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. Hele fijne gym en super begeleiding! Ik train al meer dan 8 jaar bij Jeffrey & Kirsten.
  
 
      Geplaatst op Google  
   
   Denise Waleveld 
 
 
 
 Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. Ik train hier sinds nov '24, eerst de Small Group lessen: een fijne, gezellige groep en toch persoonlijke begeleiding. Sinds maart '26 gestart met PT bij Jeff in combinatie met vrij trainen, wat mij veel extra motivatie heeft gegeven.

Jeff weet goed hoe hij je moet begeleiden en motiveren. Hij geeft eerlijk en duidelijk advies, houdt je scherp en zorgt ervoor dat je nét dat stapje extra zet. Je merkt dat hij veel kennis heeft en echt meedenkt in je progressie.

De sfeer in de sportschool is ook erg prettig: gezellig, toegankelijk en niet druk. Iedereen doet z’n eigen ding, maar er hangt wel een positieve en motiverende sfeer. Voor mij een hele fijne plek om te trainen.
  
 
      Geplaatst op Google  
   
   Thomas Halderman 
 
 
 
 Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. Ik Loop nu al een tijdje bij jeffrey. En het bevalt mee zeer goed. Hij is streng maar rechtvaardig en wilt je met alles helpen. Ben zeer tevreden over zijn werkwijzen. En heb nog nooit zo veel resultaat geboekt als bij hem. 10/10 aan te raden
  
 
      Geplaatst op Google  
   
   Angela de Beurs-Boeree 
 
 
 
 Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. 3 jaar geleden Jeff ontmoet op vakantie… en eerlijk? Ik dacht toen nog: “personal training is niks voor mij.”
Fast forward naar nu: -27 kilo 💪✨
Jeff weet écht waar hij mee bezig is. Hij kijkt goed naar wat jij nodig hebt, daagt je uit en zorgt dat je blijft doorgaan, ook als je het zelf even niet ziet zitten. En laten we zijn humor en typerende uitspraken niet vergeten… precies dat extra zetje waardoor je tóch weer doorgaat 😄
Sinds kort zit hij op een nieuwe, grotere en vooral hele fijne locatie. Echt een topplek om aan jezelf te werken!
Twijfel je nog? Niet doen. Gewoon gaan. Beste keuze die ik heb gemaakt 🙌
  
 
      Geplaatst op Google  
   
   William Struis 
 
 
 
 Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. Ik ken Jeffrey als een trainer die werkelijk alle facetten van het vak beheerst. Hij weet precies wanneer hij moet motiveren, wanneer hij moet bijsturen en hoe hij het maximale uit zijn cliënten haalt. Zijn drive is ongekend en werkt aanstekelijk, je voelt dat hij er alles aan doet om mensen beter te maken, zowel fysiek als mentaal.

Wat hem daarnaast onderscheidt, is dat hij niet alleen excelleert op de vloer, maar ook aan de ondernemerskant. Met dezelfde toewijding en discipline bouwt hij daar verder, en dat zie je terug in zijn groei en professionaliteit.

We werken inmiddels al jaren samen, en in die tijd is mijn respect alleen maar groter geworden. Ik kan met overtuiging zeggen dat ik hem bewonder, niet alleen als coach maar ook als mens. Trots dat ik hem inmiddels ook een vriend mag noemen.
  
 
  
  
 
     Gecertificeerd door: Trustindex  Trustindex heeft geverifieerd dat deze recensies zijn gepubliceerd op het Google Bedrijfsprofiel van Goos Personal Training & Coaching. Meer informatie

Deze mensen waren u voor

10.0

67 beoordelingen

20KG lichter, conditie terug, hoofd helder.

Jord Ruijgrok

In 2024 zette ik een punt achter 15 jaar voetbal. Een lastige en harde keuze, maar een die nodig was om echt op zoek te gaan naar mijzelf en wie ik wilde zijn. Het eerste jaar genoot ik van vrijheid,...

Lees meer

Jeffrey heeft zich vakkundig verdiept in het waterskiën!

Alco de Haan

Waterskiën de sport die ik al jaren met veel passie beoefen. Om deze zeer intensieve sport, waar veel van je fysieke en mentale gesteldheid wordt gevraagd, optimaal te kunnen beoefenen ben ik zelfstandig gaan trainen in een sportschool. Na een...

Lees meer

Wat een resultaat!

Dennis Smits

Dennis (52): Van 95+ kg naar fotoshoot shape in 6 maanden Dennis begon vier jaar geleden op 48-jarige leeftijd met personal training. Op dat moment woog hij meer dan 95 kg, met 30% lichaamsvet, en had hij een duidelijk doel:...

Lees meer

Start vandaag nog!

We hebben al veel verschillende mensen mogen en kunnen helpen hun doelen te bereiken. We vinden het belangrijk dat iedereen zich fijn voelt bij de trainingen en/of eetschema's die wij voor hen maken. De mensen die u voor zijn geweest, vonden deze manier van trainen erg fijn, dus waar wacht u nog op?

Vrijblijvend intakegesprek

Lees alle beoordelingen

Heb je vragen? Lees onze meest gestelde vragen!