Aangezien ik een echte lekkerbek ben en ontzettend hou van lekker eten en gezelligheid, maakte ik me eigenlijk nooit druk over wat ik at. Ik wist wel wat wel en niet goed voor me was, alleen deed ik er niet echt veel mee. Toen ik mezelf een beetje begon tegen te komen in mijn gezondheid, ben ik uiteindelijk toch overstag gegaan.
Ik begon met Personal Body Plan en ben gaan werken aan een betere versie van mezelf. Tot nu toe met een geweldig resultaat. Ik ben ruim 25 kilo afgevallen en voel me op dit moment stukken fitter dan voorheen. Ook mijn gezondheid is duidelijk verbeterd. Ik had medicijnen tegen een hoge bloeddruk en zat op het randje richting diabetes, maar dit is nu allemaal weer onder controle.
Ik houd nog steeds van lekker eten en zal dus nooit op alleen rijst, kip en boontjes kunnen leven. Door Personal Body Plan weet ik hoe ik al het lekkers gedoseerd kan inpassen, zodat ik toch werk aan mijn doelen!
Ons doel is mensen te laten inzien dat ze zoveel meer kunnen dan ze denken. Dit dragen we op een professionele en daadkrachtige manier uit. We helpen, begeleiden en leiden onze klanten op, zodat ze niet enkel onze aanwijzingen opvolgen, maar ook begrijpen waarom bepaalde trainingen en gewoontes belangrijk zijn en met welk resultaat.
Bekijk onze trainingen
Onze trainers dragen een evidence-based coaching uit, wat inhoudt dat we onze klanten begeleiden op basis van de meest recente wetenschappelijke bevindingen. Door meerdere specialisaties te bundelen, kunnen we een breed scala aan trainingen aanbieden.
Bekijk al onze trainers
In 2024 zette ik een punt achter 15 jaar voetbal. Een lastige en harde keuze, maar een die nodig was om echt op zoek te gaan naar mijzelf en wie ik wilde zijn. Het eerste jaar genoot ik van vrijheid,...
Lees meer chevron_right
Waterskiën de sport die ik al jaren met veel passie beoefen. Om deze zeer intensieve sport, waar veel van je fysieke en mentale gesteldheid wordt gevraagd, optimaal te kunnen beoefenen ben ik zelfstandig gaan trainen in een sportschool. Na een...
Lees meer chevron_right
Dennis (52): Van 95+ kg naar fotoshoot shape in 6 maanden Dennis begon vier jaar geleden op 48-jarige leeftijd met personal training. Op dat moment woog hij meer dan 95 kg, met 30% lichaamsvet, en had hij een duidelijk doel:...
Lees meer chevron_rightWe hebben al veel verschillende mensen mogen en kunnen helpen hun doelen te bereiken. We vinden het belangrijk dat iedereen zich fijn voelt bij de trainingen en/of eetschema's die wij voor hen maken. De mensen die u voor zijn geweest, vonden deze manier van trainen erg fijn, dus waar wacht u nog op?
Vrijblijvend intakegesprek"*" geeft vereiste velden aan
Velserduinplein 3
1971 BR IJmuiden
Ma t/m Zo: 06:00 uur – 22:15 uur
Zelfstandig sporten tot 21:00
