Waar misschien wel mijn grootste motivatie vandaan kwam om te starten met mijn Personal Body Plan is mijn diabetes type 1. Al jaren keek ik er niet naar om. Ik maakte er een zooitje van en ik voelde me vaak niet lekker in mijn vel. Ik had al meerdere pogingen gedaan om dit weer op de rit te krijgen, maar de motivatie was altijd zo laag dat dit na een paar weken weer verslapte. Dit moest anders.
Na het volgen van Personal Body Plan op social media dacht ik: “Dit moet ik gaan doen!” Uiteindelijk heb ik mij ingeschreven met de begeleiding van Personal Body Coach Jeffrey.
Ik kan met alle vragen bij mijn coach terecht, zoals hoe ik moet omgaan met etentjes en feestjes. Kan dit nog wel en hoe past dit in mijn plan? Een drankje: Ja dat kan. Een feestje: Ja natuurlijk, kijk niet te veel naar dat cijfertje op de weegschaal, maar naar je shape. Ik heb geleerd hier slim mee om te gaan, zodat ik me achteraf niet schuldig voel na een avondje stappen of een etentje.
Ondertussen is mijn levensstijl aangepast en zijn de “slechte” gewoontes verbannen en nieuwe gewoontes voor in de plaats gekomen, bijvoorbeeld het voorbereiden van maaltijden. Door bewust bezig te zijn met de complete levensstijl rondom Personal Body Plan zie ik op alle fronten resultaat: in de spiegel, mijn bloedsuikerspiegel is in orde en ik voel me topfit.
Ons doel is mensen te laten inzien dat ze zoveel meer kunnen dan ze denken. Dit dragen we op een professionele en daadkrachtige manier uit. We helpen, begeleiden en leiden onze klanten op, zodat ze niet enkel onze aanwijzingen opvolgen, maar ook begrijpen waarom bepaalde trainingen en gewoontes belangrijk zijn en met welk resultaat.
Bekijk onze trainingen
Onze trainers dragen een evidence-based coaching uit, wat inhoudt dat we onze klanten begeleiden op basis van de meest recente wetenschappelijke bevindingen. Door meerdere specialisaties te bundelen, kunnen we een breed scala aan trainingen aanbieden.
Bekijk al onze trainers
In 2024 zette ik een punt achter 15 jaar voetbal. Een lastige en harde keuze, maar een die nodig was om echt op zoek te gaan naar mijzelf en wie ik wilde zijn. Het eerste jaar genoot ik van vrijheid,...
Lees meer chevron_right
Waterskiën de sport die ik al jaren met veel passie beoefen. Om deze zeer intensieve sport, waar veel van je fysieke en mentale gesteldheid wordt gevraagd, optimaal te kunnen beoefenen ben ik zelfstandig gaan trainen in een sportschool. Na een...
Lees meer chevron_right
Dennis (52): Van 95+ kg naar fotoshoot shape in 6 maanden Dennis begon vier jaar geleden op 48-jarige leeftijd met personal training. Op dat moment woog hij meer dan 95 kg, met 30% lichaamsvet, en had hij een duidelijk doel:...
Lees meer chevron_rightWe hebben al veel verschillende mensen mogen en kunnen helpen hun doelen te bereiken. We vinden het belangrijk dat iedereen zich fijn voelt bij de trainingen en/of eetschema's die wij voor hen maken. De mensen die u voor zijn geweest, vonden deze manier van trainen erg fijn, dus waar wacht u nog op?
Vrijblijvend intakegesprek"*" geeft vereiste velden aan
Velserduinplein 3
1971 BR IJmuiden
Ma t/m Zo: 06:00 uur – 22:15 uur
Zelfstandig sporten tot 21:00
