Ik had al elk dieet geprobeerd, maar boekte geen blijvend resultaat. Na het zien van de progressie foto’s op Instagram besloot ik ook aan Personal Body Plan te beginnen. Vooral het concept dat het geen dieet is, maar een verandering van levensstijl stond me aan.
Ik bekeek de Personal Body Coaches op de website en besloot voor Kirsten Hogendoorn te gaan. Zij is nu al bijna twee jaar mijn coach en dat bevalt me super! Bovenstaande foto’s zijn het resultaat van 1 jaar.
Helaas heb ik afgelopen jaar een ongeluk gehad waarbij ik mijn pols brak, een scheur in mijn bekken en een gekneusde rug opliep. Even stagneerde alles en moest ik een aantal maanden (bed)rust nemen. Ik raakte lichtelijk in paniek, want bovenstaand resultaat wilde ik niet kwijt.
Kirsten heeft me deze periode zo goed geholpen. Ik kon mijn verhaal bij haar kwijt en gaf me advies. Toen ik weer mocht trainen van mijn dokter en de fysiotherapeut is mijn schema hierop aangepast. Superfijn en inmiddels kan ik nu, 8 maanden later, weer bijna alle oefeningen doen. Dus ik knal nog even door zodat ik in maart fit in mijn trouwjurk pas.
Ons doel is mensen te laten inzien dat ze zoveel meer kunnen dan ze denken. Dit dragen we op een professionele en daadkrachtige manier uit. We helpen, begeleiden en leiden onze klanten op, zodat ze niet enkel onze aanwijzingen opvolgen, maar ook begrijpen waarom bepaalde trainingen en gewoontes belangrijk zijn en met welk resultaat.
Bekijk onze trainingen
Onze trainers dragen een evidence-based coaching uit, wat inhoudt dat we onze klanten begeleiden op basis van de meest recente wetenschappelijke bevindingen. Door meerdere specialisaties te bundelen, kunnen we een breed scala aan trainingen aanbieden.
Bekijk al onze trainers
In 2024 zette ik een punt achter 15 jaar voetbal. Een lastige en harde keuze, maar een die nodig was om echt op zoek te gaan naar mijzelf en wie ik wilde zijn. Het eerste jaar genoot ik van vrijheid,...
Lees meer chevron_right
Waterskiën de sport die ik al jaren met veel passie beoefen. Om deze zeer intensieve sport, waar veel van je fysieke en mentale gesteldheid wordt gevraagd, optimaal te kunnen beoefenen ben ik zelfstandig gaan trainen in een sportschool. Na een...
Lees meer chevron_right
Dennis (52): Van 95+ kg naar fotoshoot shape in 6 maanden Dennis begon vier jaar geleden op 48-jarige leeftijd met personal training. Op dat moment woog hij meer dan 95 kg, met 30% lichaamsvet, en had hij een duidelijk doel:...
Lees meer chevron_rightWe hebben al veel verschillende mensen mogen en kunnen helpen hun doelen te bereiken. We vinden het belangrijk dat iedereen zich fijn voelt bij de trainingen en/of eetschema's die wij voor hen maken. De mensen die u voor zijn geweest, vonden deze manier van trainen erg fijn, dus waar wacht u nog op?
Vrijblijvend intakegesprek"*" geeft vereiste velden aan
Velserduinplein 3
1971 BR IJmuiden
Ma t/m Zo: 06:00 uur – 22:15 uur
Zelfstandig sporten tot 21:00
