In 2014 was ik al 10 kilo afgevallen met Personal Body Plan, dus ik wist waar ik aan begon deze keer. Het verschil met toen is dat ik nu een Personal Body Coach heb gekozen op wie ik het meest wilde lijken. Ik koos Jeffrey Goos als drug-free/natural bodybuilder en ging aan de bak!
Iedere dag nog kan ik het niet geloven. Ik ben 17 kilo afgevallen; van 91,5 kilo toen, naar 73,7 kilo nu. Dat is voorbij transformatief, richting een wonder! De laatste keer dat ik 75 kilo woog was ik 18 jaar en ik ben nu 43. OMG.
De belangrijkste verandering is dat ik me nu bewust ben van hoeveel kcal ik binnenkrijg op een dag. De energiebalans is een heel krachtig gereedschap. Je kunt zo veel invloed uitoefenen op hoe je lijf eruit ziet.
Ik merk dat het belangrijk is hoe je eruit ziet. Als je je gewicht zichtbaar onder controle hebt, straal je dat namelijk ook uit naar je omgeving. Ik ben trots dat ik aan mijzelf heb laten zien dat ik met mijn Personal Body Coach elk gesteld doel kan bereiken.
Mijn Personal Body Coach Jeffrey Goos begrijpt mij en loodst mij ook door de straffe dagen heen. Iedere dag werken we samen naar mijn resultaat toe. Ik ben trots op mezelf en mijn Personal Body Coach. Wat een periode, wat een verhaal.
Ons doel is mensen te laten inzien dat ze zoveel meer kunnen dan ze denken. Dit dragen we op een professionele en daadkrachtige manier uit. We helpen, begeleiden en leiden onze klanten op, zodat ze niet enkel onze aanwijzingen opvolgen, maar ook begrijpen waarom bepaalde trainingen en gewoontes belangrijk zijn en met welk resultaat.
Bekijk onze trainingen
Onze trainers dragen een evidence-based coaching uit, wat inhoudt dat we onze klanten begeleiden op basis van de meest recente wetenschappelijke bevindingen. Door meerdere specialisaties te bundelen, kunnen we een breed scala aan trainingen aanbieden.
Bekijk al onze trainers
Wat een bizar jaar is dit geweest voor Stefan -60kg op de teller! Ik weet nog goed dat Stefan bij mij in de gym langs kwam en zei dat het nu genoeg was. Stefan woog 178kg, bewoog amper en had...
Lees meer chevron_right
Ik heb een mega mentale en fysieke progressie geboekt. Veel meer inzicht en kennis over voeding en training, maar ook de nodige kilo’s en centimeters kwijt. Uiteindelijk is dat laatste de reden waarom we starten met Personal Body Plan. Het...
Lees meer chevron_right
Ik had al elk dieet geprobeerd, maar boekte geen blijvend resultaat. Na het zien van de progressie foto’s op Instagram besloot ik ook aan Personal Body Plan te beginnen. Vooral het concept dat het geen dieet is, maar een verandering...
Lees meer chevron_rightWe hebben al veel verschillende mensen mogen en kunnen helpen hun doelen te bereiken. We vinden het belangrijk dat iedereen zich fijn voelt bij de trainingen en/of eetschema's die wij voor hen maken. De mensen die u voor zijn geweest, vonden deze manier van trainen erg fijn, dus waar wacht u nog op?
Vrijblijvend intakegesprek"*" geeft vereiste velden aan
Kennemerlaan 163
1972 EM IJmuiden
Ma t/m Zo: 06:00 uur – 21:00 uur
Zelfstandig sporten tot 21:00 uur
