Iedereen kent wel de momenten dat je vol moed besluit: ‘Vanaf maandag ga ik echt sporten’. En dat je er na twee weken toch mee kapt, omdat je geen zin meer hebt of omdat je geen vooruitgang ziet.
Nou ik kan je wel vertellen: dit heb ik maar liefst vijf keer meegemaakt. Elke keer begon ik met energie en vertrouwen, maar het lukte gewoon steeds niet om het vol te houden.
Na elke fase kreeg je toch dezelfde grappen over je bierbuikje en ik lachte het altijd weg. Maar diep van binnen was ik moedeloos, niet fit en moe omdat het me steeds niet lukte. Ik was er nu echt klaar mee.
Op 4 oktober nam ik het besluit. Ik sloot me aan bij Personal Body Plan en bij Personal Body Coach Jeffrey Goos. Ik ging me daarnaast meer verdiepen in voeding, training, motivatie en discipline om erachter te komen hoe ik hierop vooruitgang kon boeken.
Stap voor stap ging het steeds beter. Ondanks dat ik verbeteringen maakte, kreeg ik alsnog grappen over mijn bierbuikje. Het studentenleven gecombineerd met het nachtleven als DJ, maakte het er niet makkelijker op. Maar ik gaf niet op en bleef gemotiveerd doorgaan!
Pas na zeven maanden vroegen de eerste mensen of ik was afgevallen. Dat gaf me echt een lekker gevoel, waardoor ik nog meer energie en motivatie kreeg om door te knallen. Nu ben ik negen maanden verder.
Dit waren mijn resultaten:
– 18.7 kg afgevallen
– Van 23,4% naar 9.6% vet
Als je dit vorig jaar tegen mij had verteld, had ik je nooit geloofd. Dankzij Personal Body Plan heb ik meer inzicht gekregen over voeding en training, maar heb ik ook mezelf ontwikkeld met een positieve mindset!
Daardoor heb ik ook nog beter leren plannen, waardoor ik onder andere mijn Bachelor heb gehaald! Het heeft meer met gedaan dan alleen een sportiever lichaam! Ik voel me nu veel fitter en ik wil niet eens meer een trainingsdag skippen!
Voor de mensen die nog twijfelen: Ik heb dit gevoel ook heel erg gehad. Maar ik dacht: ‘Wat heb ik te verliezen?’ Alleen mijn gewicht kon ik verliezen haha. En dat is mij gelukt! Dik de moeite waard om Personal Body Plan op zijn minst een kans te geven!
Mijn coach Jeffrey Goos is een held! Die man heeft veel ervaring en kennis! Hij heeft mij super goed geholpen!
Ons doel is mensen te laten inzien dat ze zoveel meer kunnen dan ze denken. Dit dragen we op een professionele en daadkrachtige manier uit. We helpen, begeleiden en leiden onze klanten op, zodat ze niet enkel onze aanwijzingen opvolgen, maar ook begrijpen waarom bepaalde trainingen en gewoontes belangrijk zijn en met welk resultaat.
Bekijk onze trainingen
Onze trainers dragen een evidence-based coaching uit, wat inhoudt dat we onze klanten begeleiden op basis van de meest recente wetenschappelijke bevindingen. Door meerdere specialisaties te bundelen, kunnen we een breed scala aan trainingen aanbieden.
Bekijk al onze trainers
In 2024 zette ik een punt achter 15 jaar voetbal. Een lastige en harde keuze, maar een die nodig was om echt op zoek te gaan naar mijzelf en wie ik wilde zijn. Het eerste jaar genoot ik van vrijheid,...
Lees meer chevron_right
Waterskiën de sport die ik al jaren met veel passie beoefen. Om deze zeer intensieve sport, waar veel van je fysieke en mentale gesteldheid wordt gevraagd, optimaal te kunnen beoefenen ben ik zelfstandig gaan trainen in een sportschool. Na een...
Lees meer chevron_right
Dennis (52): Van 95+ kg naar fotoshoot shape in 6 maanden Dennis begon vier jaar geleden op 48-jarige leeftijd met personal training. Op dat moment woog hij meer dan 95 kg, met 30% lichaamsvet, en had hij een duidelijk doel:...
Lees meer chevron_rightWe hebben al veel verschillende mensen mogen en kunnen helpen hun doelen te bereiken. We vinden het belangrijk dat iedereen zich fijn voelt bij de trainingen en/of eetschema's die wij voor hen maken. De mensen die u voor zijn geweest, vonden deze manier van trainen erg fijn, dus waar wacht u nog op?
Vrijblijvend intakegesprek"*" geeft vereiste velden aan
Velserduinplein 3
1971 BR IJmuiden
Ma t/m Zo: 06:00 uur – 22:15 uur
Zelfstandig sporten tot 21:00
