In 2015 had ik eerder Personal Body Plan gedaan, waarbij ik toen der tijd enorm geholpen ben door Jonathan Klaassen. Tijdens dit half jaar heb ik enorm veel opgestoken over hoe je om kan gaan met voeding. Iets waar ik tot vandaag de dag nog steeds de vruchten van pluk.
De reden waarom ik opnieuw begonnen ben met Personal Body Plan en het Fat Ripping Plan was dan ook zeker niet omdat ik ontevreden was met mijn lichaam. Ik had echter een vervelende privé periode, waarbij ik dicht tegen een burn-out aanzat. Als ik in de ochtend wakker werd, voelde het alsof ik eerst een berg moest beklimmen.
Ik zocht daarom iets waarbij ik mezelf kon terugvinden en weer de juiste energie kon krijgen. Daarnaast wilde ik de discipline die ik normaal altijd had ook weer terugkrijgen.
Nu ben ik acht weken bezig, ik volg consistent mijn plan en voel me weer energiek. Op dit moment word ik in de ochtend op een goede uitgeruste manier wakker. Sterker nog: ik vind het heerlijk om eerder de wekker te zetten en voor het werk de gym in te duiken. Mentaal ben ik terug bij mijn oude ik en fysiek ben ik ook al erg tevreden met de progressie die ik heb gemaakt.
Iets wat ik ook geleerd heb is dat het strak letten op je voeding niet hoeft te betekenen dat je alles moet laten. Je kunt nog steeds zo nu en dan genieten van een feestje of een festival met een alcoholische versnapering. Zolang je balans in orde is, hoeft dit je resultaat niet in de weg te staan. Ik ben dan ook heel erg benieuwd welke stappen ik nog meer kan maken, zowel mentaal als fysiek.
De begeleiding van mijn Personal Body Coach Jeffrey Goos is fijn. Zijn manier van coachen biedt duidelijkheid en structuur. Zijn benadering ervaar ik als direct, maar ook zeer zeker als relaxed.
Ons doel is mensen te laten inzien dat ze zoveel meer kunnen dan ze denken. Dit dragen we op een professionele en daadkrachtige manier uit. We helpen, begeleiden en leiden onze klanten op, zodat ze niet enkel onze aanwijzingen opvolgen, maar ook begrijpen waarom bepaalde trainingen en gewoontes belangrijk zijn en met welk resultaat.
Bekijk onze trainingen
Onze trainers dragen een evidence-based coaching uit, wat inhoudt dat we onze klanten begeleiden op basis van de meest recente wetenschappelijke bevindingen. Door meerdere specialisaties te bundelen, kunnen we een breed scala aan trainingen aanbieden.
Bekijk al onze trainers
Wat een bizar jaar is dit geweest voor Stefan -60kg op de teller! Ik weet nog goed dat Stefan bij mij in de gym langs kwam en zei dat het nu genoeg was. Stefan woog 178kg, bewoog amper en had...
Lees meer chevron_right
Ik heb een mega mentale en fysieke progressie geboekt. Veel meer inzicht en kennis over voeding en training, maar ook de nodige kilo’s en centimeters kwijt. Uiteindelijk is dat laatste de reden waarom we starten met Personal Body Plan. Het...
Lees meer chevron_right
Ik had al elk dieet geprobeerd, maar boekte geen blijvend resultaat. Na het zien van de progressie foto’s op Instagram besloot ik ook aan Personal Body Plan te beginnen. Vooral het concept dat het geen dieet is, maar een verandering...
Lees meer chevron_rightWe hebben al veel verschillende mensen mogen en kunnen helpen hun doelen te bereiken. We vinden het belangrijk dat iedereen zich fijn voelt bij de trainingen en/of eetschema's die wij voor hen maken. De mensen die u voor zijn geweest, vonden deze manier van trainen erg fijn, dus waar wacht u nog op?
Vrijblijvend intakegesprek"*" geeft vereiste velden aan
Kennemerlaan 163
1972 EM IJmuiden
Ma t/m Zo: 06:00 uur – 21:00 uur
Zelfstandig sporten tot 21:00 uur
