Bij Goos Personal Training & Coaching geloven we niet in één specifieke aanpak, maar in een veelzijdig en op maat gemaakt plan! Bij ons staat persoonlijke aandacht, opleiden en uitleggen waarom u bepaalde oefeningen doet centraal. We zullen u begeleiden in uw gedrag, voeding en training. Dit alles bieden we aan in de vorm van een totaalpakket, waarmee we u naar uw gewenste doelstelling leiden! Wanneer u kiest voor Personal training Zwanger of Mommyfitness, krijgt u een handleiding mee met aanvullende informatie over de zwangerschap en bevalling. In deze gids lichten wij u voor over de veranderingen die zich tijdens de zwangerschap en na de bevalling kunnen voordoen. Onderwerpen zoals ademhaling, houding, diastase, klachten rondom het bekken en aanvullende informatie over trainingen worden uitgebreid besproken.
Tijdens de zwanger fit personal training zullen we focussen op uw houding, ademhaling en het aanspannen van de juiste spieren. We bieden een programma aan dat u veilig kunt uitvoeren, waarbij de oefeningen per trimester worden aangepast. Zo kunt u gedurende uw gehele zwangerschap verantwoord blijven sporten.
Tijdens de postnatale personal training focussen we op de basis: het herstellen van de bekkenbodem en de core spieren. De nadruk ligt op de samenwerking tussen de ademhalingsspieren en de bekkenbodem. Deze samenwerking wordt bevorderd door een juiste houding, zowel in het dagelijks leven maar ook tijdens het uitvoeren van de oefeningen.
Bekijk voor meer informatie onze veelgestelde vragen of neem contact met ons op.
| 8 weken training | €130,- |
| 4 extra voorlichtingsmomenten | €60,- |
"*" geeft vereiste velden aan
Ons doel is mensen te laten inzien dat ze zoveel meer kunnen dan ze denken. Dit dragen we op een professionele en daadkrachtige manier uit. We helpen, begeleiden en leiden onze klanten op, zodat ze niet enkel onze aanwijzingen opvolgen, maar ook begrijpen waarom bepaalde trainingen en gewoontes belangrijk zijn en met welk resultaat.
Bekijk onze trainingen
In 2024 zette ik een punt achter 15 jaar voetbal. Een lastige en harde keuze, maar een die nodig was om echt op zoek te gaan naar mijzelf en wie ik wilde zijn. Het eerste jaar genoot ik van vrijheid,...
Lees meer chevron_right
Waterskiën de sport die ik al jaren met veel passie beoefen. Om deze zeer intensieve sport, waar veel van je fysieke en mentale gesteldheid wordt gevraagd, optimaal te kunnen beoefenen ben ik zelfstandig gaan trainen in een sportschool. Na een...
Lees meer chevron_right
Dennis (52): Van 95+ kg naar fotoshoot shape in 6 maanden Dennis begon vier jaar geleden op 48-jarige leeftijd met personal training. Op dat moment woog hij meer dan 95 kg, met 30% lichaamsvet, en had hij een duidelijk doel:...
Lees meer chevron_rightWe hebben al veel verschillende mensen mogen en kunnen helpen hun doelen te bereiken. We vinden het belangrijk dat iedereen zich fijn voelt bij de trainingen en/of eetschema's die wij voor hen maken. De mensen die u voor zijn geweest, vonden deze manier van trainen erg fijn, dus waar wacht u nog op?
Vrijblijvend intakegesprek"*" geeft vereiste velden aan
Velserduinplein 3
1971 BR IJmuiden
Ma t/m Zo: 06:00 uur – 22:15 uur
Zelfstandig sporten tot 21:00
